Sağlıklı Yaşam Nedir?
SaÄŸlıklı yaÅŸam yalnızca kendimize iyi bakıp hastalıklardan uzak durmak deÄŸildir, her anlamda bedensel ve duygusal saÄŸlığımızı tetikleyecek rutinlerden uzaklaÅŸmak, ruhumuza ve vücudumuza iyi gelecek alışkanlıklara yer açmaktır.
Bu alışkanlıkları benimsemek ve onları zorla deÄŸil de gerçekten her anlamda hem saÄŸlıklı hem huzurlu hissetmenin verdiÄŸi mutluluk bize kaliteli bir yaÅŸam vaad ediyor.
SaÄŸlıklı yaÅŸam ile devamlı saÄŸlıklı, güçlü, huzurlu ve kendi ile barışık bir birey olabilirsiniz. Ne fazla kilo verip ne de alarak saÄŸlığınızı da zorlamayarak saÄŸlıklı ve kendinizi de istediÄŸiniz ÅŸekilde görerek ruh saÄŸlığınıza da iyileÅŸtirici dokunuÅŸlarda bulunabilirsiniz. Tabi bu düzene geçen bir birey eski, saÄŸlıksız düzenine dönerse yine aynı döngüde mutsuz haline döner.
Bu süreç sizden devamlılık, azim ve en önemlisi sevgi bekliyor. Çünkü eÄŸer severek, neden yaptığınızı sorgulayıp anlayarak yaparsanız, süreç size acı deÄŸil her gün daha fazla tutku ve hırs verecek.
Giderek daha geliÅŸen, büyüyen, zorlaÅŸan hayat biçimlerimiz ile stres ve çevresel faktörler de saÄŸlığımıza daha fazla dikkat etmemizi gerektiriyor. SaÄŸlıklı yaÅŸam için yeni adım atmak aslında hiç de düÅŸünüdlüÄŸü gibi zor deÄŸil, önemli olan disiplinli bir ÅŸekilde rutin oluÅŸturmak ve bunu korumaktır.
SaÄŸlıklı yaÅŸam için olan tavsiyeler ile hemen kiÅŸisel deÄŸiÅŸiminizi baÅŸlatma adımları atabilirsiniz.