Sağlıklı Yemek
SaÄŸlıklı yaÅŸamın en temelinde temiz, organik ve doÄŸal bir beslenme rutini yatıyor. Her besini kendi doÄŸru mevsiminde tüketmeli, içeriÄŸi güvenilir organik ürünlerle beslenmeli ve konserve ürünlerden kaçınmaya çalışılmalıdır. SaÄŸlıklı bir yaÅŸam için ÅŸart olan düzenli ve dengeli beslenmek, kahvaltıyı atlamamak, kendimizi aç bırakmaya çalışmamak ama hiçbir besini de abartmamaya dikkat etmeliyiz. Bir yandan da sadece güzel beslenmek yeterli olmuyor ne yazık ki, hareket ve istikrarlı bir spor rutini ile de desteklenmelidir. Artık meyve ve sebzenin de ne kadar gerekli olduÄŸunu söylemeye gerek yok fakat sevmeyen biriyseniz de emin olun her yenilik bir süre sonra bünye tarafında kabul ediliyor ve adapte olunabiliyor. Ve en önemlisi de bol bol su içmek.
SaÄŸlıklı besinler de lezzetli olabilir, sadece abur cuburların bize zevk vereceÄŸini düÅŸünmemeliyiz. Ayrıca evde güvendiÄŸimiz ve içeriÄŸini bilerek yapabileceÄŸimiz tarifler varken dışarıdan yemeyi de çok fazla alışkanlık haline getirmemeliyiz. Yeni ve temiz beslenme alışkanlıklar ile de zaten eski saÄŸlıksız rutin aranmıyor. Hele de spor yapıyorsanız emeÄŸinizin boÅŸa gitmesini zaten siz de istemiyor oluyorsunuz. Tabi saÄŸlıklı beslenmek için katı kurallara gerek yok. Canınız çikolata istiyorsa abartmadan yiyebilir, en azından bitter çikolata tüketebilirsiniz. Unutmamak lazım ki, saÄŸlıklı yaÅŸamak bir hayat tarzı ve sadece kilo vermek için yapılmaz, genel anlamda saÄŸlıklı kalmak ve vücudumuza iyi davranmak içindir. SaÄŸlıklı beslen, kaliteli bir hayat sürdür!
Tabi demesi kolay, yapması zor diyenler için yapması uÄŸraÅŸtırıcı gelebilen klasik yemek tariflerindense çok kolay, hem lezzetli hem de saÄŸlıklı olduÄŸu için sizi mutlu edecek tarifler var! Bu tarifleri açlığınızı yatıştırabilecek pratik atıştırmalıklar olarak da düÅŸünebilirsiniz.​