Sağlıklı Yemek
Sağlıklı yaşamın en temelinde temiz, organik ve doğal bir beslenme rutini yatıyor. Her besini kendi doğru mevsiminde tüketmeli, içeriği güvenilir organik ürünlerle beslenmeli ve konserve ürünlerden kaçınmaya çalışılmalıdır. Sağlıklı bir yaşam için şart olan düzenli ve dengeli beslenmek, kahvaltıyı atlamamak, kendimizi aç bırakmaya çalışmamak ama hiçbir besini de abartmamaya dikkat etmeliyiz. Bir yandan da sadece güzel beslenmek yeterli olmuyor ne yazık ki, hareket ve istikrarlı bir spor rutini ile de desteklenmelidir. Artık meyve ve sebzenin de ne kadar gerekli olduğunu söylemeye gerek yok fakat sevmeyen biriyseniz de emin olun her yenilik bir süre sonra bünye tarafında kabul ediliyor ve adapte olunabiliyor. Ve en önemlisi de bol bol su içmek.
Sağlıklı besinler de lezzetli olabilir, sadece abur cuburların bize zevk vereceğini düşünmemeliyiz. Ayrıca evde güvendiğimiz ve içeriğini bilerek yapabileceğimiz tarifler varken dışarıdan yemeyi de çok fazla alışkanlık haline getirmemeliyiz. Yeni ve temiz beslenme alışkanlıklar ile de zaten eski sağlıksız rutin aranmıyor. Hele de spor yapıyorsanız emeğinizin boşa gitmesini zaten siz de istemiyor oluyorsunuz. Tabi sağlıklı beslenmek için katı kurallara gerek yok. Canınız çikolata istiyorsa abartmadan yiyebilir, en azından bitter çikolata tüketebilirsiniz. Unutmamak lazım ki, sağlıklı yaşamak bir hayat tarzı ve sadece kilo vermek için yapılmaz, genel anlamda sağlıklı kalmak ve vücudumuza iyi davranmak içindir. Sağlıklı beslen, kaliteli bir hayat sürdür!
Tabi demesi kolay, yapması zor diyenler için yapması uğraştırıcı gelebilen klasik yemek tariflerindense çok kolay, hem lezzetli hem de sağlıklı olduğu için sizi mutlu edecek tarifler var! Bu tarifleri açlığınızı yatıştırabilecek pratik atıştırmalıklar olarak da düşünebilirsiniz.